Är du på rätt bana?
Det är nämligen viktigt för din hälsa och livskvalité att det är ditt eget lopp du springer. Det är till och med viktigare än vilken fart du håller om du vill bli en sann vinnare i det som kallas livet. Fråga…
Mindful mitt i Cykelvasan
Förra helgen åt jag min godaste kanelbulle någonsin. I målområdet på Cykelvasan. Efter 9,4 mil på cykeln. Över stock och sten. I regn. I solsken. Jag gör ett bra lopp på lånad cykel. Utan en enda träningsmeter i sadeln. Utan…
Bli din egen regissör
Helt ärligt är det inte alltid bekvämt att vara sin egen regissör. Jag vet. Jag har rewritat ganska mycket under de senaste åren. Spännande. Läskigt. Nervöst. Ångest. Virrigt. Men aldrig någonsin en känsla av meningslöshet eller likgiltighet. För när du…
Mindfulness hardcore – ta ett kallt dopp!
Jag hoppas du har badat mycket i sommar. Busat, lekt, stänkt vatten i mängder. Dykt djupt. Hoppat högt. Gnuggat saltvatten ur ögonen. Flutit på rygg med sinnet bland molnen. Simmat långt och kort. Skrattat med stora kallsupar som följd. Huttrat…